Vandaag een gedicht

Hoe

hoe moet ik je vertellen dat ik je lief vind

ik wil je lippen beroeren

je hart raken

op volle toeren ervoor gaan

maar angst grijpt me bij de keel

wil ik te snel

wil ik te veel

hoe moet ik je vertellen van mijn dagelijkse pijn

ik heb zo'n schrik dat je niet meer bij me wil zijn

ik wil je lippen voelen

je hart raken

me volledig overgeven

in je handen

maar angst grijpt me bij mijn strot

ik mag niet te snel

ik mag niet

mijn lichaam houdt me tegen

moed zakt weg

om je te vertellen

dat je mijn dagen leuker maakt

je hebt mijn lippen gekust

je hebt mijn hart geraakt

je liep met me mee

doch angst grijpt me

ik moet je waarschuwen

mijn lijf wil niet altijd goed mee

ik wil enkel je lippen beroeren

je hart raken

je lijkt me zo fragiel

ik ben bang dat ik je breek

moet ik nu afstand nemen

of druk ik je dichter tegen me aan

Dieet tegen chronische pijn, dag 11

Vandaag heb ik strijd. Ik lig overhoop met mijn lijf, het wil niet wat ik allemaal wil. We passen dus het eten aan. Dat zou eigenlijk over een paar dagen pas gebeuren, maar ik moet mezelf niet naar de knoppen werken.

Vandaag ben ik naar het groenteboertje gegaan, ik heb daar bloemkool, paprika's, mandarijnen, aardbeien en een bol streekkaas gekocht. Op de terugweg was de bak met aardbeien al over de helft leeg gegeten en thuis ging er meteen een paprika achteraan. Ik heb overigens ook normaal gegeten hoor.

Vanuit buurtcentrum de Triangel heb ik kookboeken, uit de zwerfboekenhoek, meegenomen. Nieuwe receptjes zijn altijd welkom.

Van mijn handen heb ik vandaag geen last gehad, maar mijn billen doen zo zeer. Vooral bij het gaan zitten en opstaan. Toch wil ik elke dag een stuk wandelen, anders groei ik vast of doe ik straks helemaal niets meer. Alleen nog denksport, want mijn hersens willen nog wel meedoen. Ik kan natuurlijk ook nog een keer proberen om mijn hersens te spoelen, je weet wel een hersenspoeling om mezelf te doen geloven dat het steeds beter gaat.

Ergens geloof ik wel dat het zo kan werken, als je positief denkt word je ook positiever. En nu er een leuke toekomst voor mijn deur ligt is dat al heel positief.

Ik mag gewoon de pijn niet laten bepalen hoe het spel verloopt. Er zijn regels en die kan ik zelf maken. Maar het blijft gewoon punt dat ik 's nachts wakker word van pijn in mijn nek, schouder en ribben. Tegenwoordig weet ik hoe ik mijn benen in bed moet leggen zodat mijn knieën en heupen 's ochtends geen pijn doen, maar als mijn schouder tegenwerkt liggen vaak de benen ook niet goed.

Ik beken eerlijk dat ik vanmiddag terug ben gaan liggen, ik was zo moe, maar slapen ging niet. Godverdorie, ik zit ermee te janken. K...zooi.

Knokken Lonka!!!

De regen van vanmiddag hielp er ook al niet aan. Heb ik nog een lek ontdekt, dus vliegensvlug...ging niet echt zo vlug hoor...het keukentrapje op, want het water kwam door het gat van de wasemkap door het plafond. Morgen op mijn badkamer klimmen om daar iets aan te doen. Gat maar helemaal dichtmaken, de wasemkap staat toch nooit aan. Vol spuiten met purschuim zal wel helpen. Als dan mijn billen ook de trap en het dak op willen komt dat wel weer goed.

De vakman in mij bedenkt wel een plan en een plan B. B staat dan voor Betere vakman zoeken.

Dieet tegen chronische pijn, dag 9 en 10

Gisteravond zijn we nog gaan wandelen over de dijk en een stukje door Terneuzen, totaal ongeveer 9 kilometer (ik heb het nagemeten Arjen). Terneuzen is echt nog groter dan ik dacht. 
Gelukkig blijft het tegenwoordig langer licht. Ik geniet van het licht, mijn hele lijf schreeuwt om zon. Het dieet alleen is niet voldoende, ik heb ook warmte nodig om minder pijn te voelen. Ik krijg er nog niet echt meer energie van, maar dat komt misschien omdat mijn slaapritme ook is verstoord. Vannacht na de wandeling heb ik veel liggen draaien in bed. Ik was moe, maar mijn benen zaten precies ook vol spanning.

Het eten gisteren en vandaag ging gewoon weer goed net als voor Pasen. Yoghurt, karnemelk, appels, allerlei groenten, kip en vis, cottage cheese, allerlei kruiden, gebakken ei met moringapoeder en sloten water. Voor het avondeten staat al een salade klaar van Chinese kool, ijsbergsla, tomaat, knoflook, ui.
Ik heb minder honger dan anders, maar ik denk dat het komt door de liters water die ik drink.

Maandagmiddag bij café Wilhelmina heb ik nog wat geschreven, hieronder volgt er eentje. Andere stukjes kun je lezen op mijn facebookpagina of bij de pagina poëzinnig (ook op facebook)

De boot

het was niet al te lang geleden dat de boot kwam

het was geen grote boot

hij schommelde op het water

ik keek er naar

zag hem deinen

door de felle zon neep ik mijn ogen nog meer toe

de boot ging op en neer

heen en weer

ik werd er misselijk van

mijn maag begon te draaien

de pas gegeten appel schommelde op het maagsap

de honderden kleine stukjes

ik voelde ze deinen

op en neer

heen en weer

ik slikte enkele malen

neep mijn ogen dicht

zo zat ik in het felle licht

de boot allang verdwenen

Ik zit erover te peinzen om te stoppen met deze proef. Het eten is wel lekker, maar ik heb overal pijn. Als ik mijn vingers strek, als ik ze krom doe, mijn heupen (komt waarschijnlijk door het wandelen), mijn ribben, mijn borsten en mijn buik...

Ik weet dat ik niet ga stoppen, want zo zit ik niet in elkaar. Maar ik denk er wel over. Tis maar dat je het weet. Misschien komt het ook omdat ik nog steeds niet ongesteld ben geworden. En nee ik ben niet zwanger, daar moet je seks voor hebben. En ja, alles wordt hier gewoon besproken, want het is goed om te weten hoe en wat en waarom je lichaam zus of zo werkt. 

Misschien is het door het dieet dat de ongesteldheid wegblijft, misschien de overgang, misschien is mijn naam Maria?

Nu werkt dat ook altijd op mijn gemoedstoestand, word ik minder vrolijk en beetje depri, maar deze keer voel ik dat niet. Ik noteer in elk geval alles wat er met me gebeurd is deze dagen/weken. Mocht ik ooit een medisch boek willen schrijven, dan hoef ik dat maar na te lezen en dan is de conclusie snel...dat ik dat maar niet ga doen. Ik schrijf ook liever iets anders.

Allee, het is tijd om iets nuttigs te gaan doen. Zoals vanochtend, toen heb ik mijn gordijnen eindelijk een zoom gegeven. Kon onderhand, want ze hangen er al ruim een half jaar.

Dieet tegen chronische pijn, dag 6,7 en 8

Gezondigd heb ik in het paasweekend. 
Nee, ik heb geen chocolade gegeten. Maar ben wel met een vriend Grieks gaan eten. Nu had ik daar een gewone salade met vis of kip kunnen nemen, zoals ik al vijf dagen doe, maar de Hermes schotel zag er op de kaart gewoon lekker uit. Vlees, vlees, frietjes, tzatziki...
Nu kan ik wel zeggen dat er ook kip bij lag en we kregen ook een schaaltje salade erbij, dus heel erg was het niet.

Ja, zo gaan al de dieetvolgers naar de hel....

Het eten was op zich het probleem niet. De drankjes waren het zondige van dit weekend. Bier, bier, bier, cola en trappist. Opgeblazen buik, was niet het buikgevoel wat ik zocht.

Langs de andere kant hebben we wel heel wat kilometers afgelegd dit weekend. Op zaterdag, zondag en maandag gaan wandelen. Niet altijd even ver, maar dat hoeft ook niet. In de beschrijving bij het dieet staat, minimaal 17 minuten per dag. Dus die tour van zaterdag van ongeveer 10 kilometer telt voor een hele week. Maar niet heus.

Even terug serieus, lekker gewandeld, lekker gegeten, lekker gedronken. Kortom het was een gezellig weekend.
De andere dagen heb ik redelijk strikt het dieet gevolgd...behalve maandag, maar twee appels en vier trappisten en cola. Oei, niet zo best dus.
Vandaag dinsdag, gewoon dinsdag, niks speciaals dinsdag, normaal groente en kip, yoghurt, water drinken, kopje koffie erbij, thee, appel, eitje en vanavond terug een wandeling van een paar kilometer.

Terwijl ik dit zit te schrijven draai ik wat elpees uit het buurtcentrum de Triangel, er zitten geen krassen op. Wel veel stof en momenteel is het een onbekende zanger die gebrekkig Engels zingt. Zal de karma wezen voor de zondige paasdagen. Ik kan natuurlijk ook gewoon een ander plaatje op leggen. Hij zingt nu over een hangende man...aaaargh.
Next!

Het is ook tijd voor een hapje eten. Ik heb besloten een eitje te bakken met tomaat en ui. En straks eet ik kip, ze bracht me geen eieren met Pasen en de haas heb ik ook niet gezien. Wel roze olifanten op een fiets, maar dat was pas na de vierde trappist.

Dieet tegen chronische pijn, dag 5

Voor je het beseft zijn er vijf dagen van je leven voorbij. En dat geldt dan niet alleen voor mij, maar ook voor jullie. We hebben samen deze vijf dagen genoten van heerlijke maaltijden. Ik door te proeven en te eten, jullie door te lezen wat ik gemaakt heb.

Vandaag begonnen we de dag met fruit in de yoghurt en een heerlijke kom warm water erbij. Daarna mijn dagelijkse bakkie koffie en ondertussen werden de winterkleren geruild voor de zomerkleren in de slaapkamerkast.
Wat is het toch fijn om af en toe rommel te maken en naderhand te genieten van een opgeruimde slaapkamer. Ik heb wel een en ander weggegooid wat niet meer paste of gewoon wat ik al jaren niet meer draag en steeds maar mee verhuis.

Voor de lunch maakte ik een salade met gekookte eitjes en tonijn. Het was weeral smullen.
En aangezien het weer vandaag fantastisch was, heb ik lekker buiten zitten eten. Ik heb daarbij enige lichaamsdelen verbrand, maar dat is daarna goed ingesmeerd. Volgende keer van te voren smeren en dan pas in de zon eten.

De pijn in mijn lijf wordt iets minder, mijn handen voelen soepeler aan en ook mijn heupen deden geen pijn vandaag. Ik ervaar wel andere pijn...op mijn ribben en borstkas, alsof ik griep krijg. Ik drink wat extra thee en zal dit weekend eens verse kippensoep maken met veel uien, dat zal helpen en smaken ook.

Het verhaal van morgen zal waarschijnlijk zondag pas op de blog verschijnen. Dat is dan gelijktijdig met de chocolade eitjes en andere figuurtjes die jullie met Pasen krijgen. Tenzij je niet aan Pasen doet natuurlijk.

Vandaag was het goede vrijdag, op naar een nog betere zaterdag. Heel, veel plezier dit weekend en tot gauw. 

Dieet tegen chronische pijn, dag 4

Yes, deze ochtend lekker vroeg uit mijn bed gestapt. Ik was wel weer vannacht om half vijf wakker, maar had er minder last van dan gisteren.
Ik heb het idee dat ik aan het afvallen ben, maar kan het niet wegen. Dat is ook niet de bedoeling van dit project. Ik had gisteren veel hoofdpijn dat is vandaag gestopt. 

De dag ben ik begonnen met een volle kom karnemelk, een appel, een kom water en daarna een kopje koffie. Het lukt me goed om de hele dag door voldoende water te drinken. Mijn darmen zijn vandaag kalmer en de stoelgang gaat ook goed. Ik zal daar verder geen details over geven, daar zit niemand op te wachten. Indien wel dan vraag je het maar hieronder in het vakje waar je commentaar kunt geven.

Na een rondje buurtcentrum dacht ik thuis te gaan schrijven, maar dat lukt niet zo. Ik laat het dus even voor wat het is, dat komt later wel weer. Ik ben al blij dat ik deze dag in de blog kan beschrijven.
Ik ging verder met het maken van mijn lunch, sneed champignons, een grote ui, twee teentjes knoflook, een kipfilet, paprika, komkommer en een avocado. In een klein beetje koolzaadolie bakte ik alles en deed er een scheut tomatensap over.
Het was te veel om in een keer op te eten dus heb ik de rest als diner gegeten.

Mijn lichaam reageert al op het dieet, maar de pijn is nog niet minder. In mijn handen wordt het zelfs iets erger, maar ik geloof dat het komt doordat er allerlei afvalstoffen loskomen overal in mijn lijf. Ik zet gewoon door en er zal verbetering komen.

Positief blijven denken. Ik geniet in elk geval van het lekkere eten en ik kook elke dag met plezier. Ik vind het bovendien fijn om het met jullie te delen. Als het mij helpt om van de pijn af te komen heb ik toch goed proefkonijn gespeeld. En konijn slaat dan niet enkel op het feit dat ik elke dag bergen groenten heb gegeten.

Het was kort vandaag, maar het hoeft niet elke dag een megaverhaal te zijn.

Dieet tegen chronische pijn, dag 3

Hoewel het na drie dagen meer energie zou geven, geeft dit dieet me momenteel alleen een zwaar hoofd. Ik drink nochtans voldoende water om de afvalstoffen weg te spoelen. Zelfs midden in de nacht drink ik mijn portie water. 
Ik werd tot vorige week steevast om half twee 's nachts wakker, dit is verschoven naar vier uur, half vijf. Daarna duurt het even voor ik weer terug in slaap val. Ik ga uit bed, een plas doen en een slok drinken en duik terug onder de lekker warme dekens. Draai en draai en draai en tenslotte draai ik nog een keer, maar ik kan mijn draai niet vinden. Ik weet nu waar die uitdrukking vandaan komt.
Ik schud mijn kussen nog eens op en druk een kuiltje voor mijn schouder in het midden. Dan val ik toch in slaap.

De wekker drukte ik vanochtend af en helaas werd ik toen pas om kwart over elf wakker. Ja u leest het goed. En dan nog met een barstende hoofdpijn. De derde dieetdag is niet goed begonnen.
Ik eet een banaan met yoghurt en drink er tomatensap en water bij.

En dan een bak koffie. Ik wil vandaag mijn huis opruimen, vannacht slopen er drie vieze slakken over de vloer in mijn kamer. Ik stond er bijna op. Die worden nu opgeveegd, ze zijn gezouten en er is niet veel van over. (sorry voor de gevoelige lezers onder jullie)

Mijn hoofdpijn verdwijnt, hoe meer ik drink hoe beter. Het zal vanaf nu beter gaan. Mijn darmen maken veel lawaai, rommelig en lucht naar alle kanten. Het is een schoonmaak intern en ik doe dat dus ook maak extern. De vloer wordt gedweild, de papierbak raakt vol en bergen haar in de container. Het lijkt soms wel dat ik een hond heb, maar het zijn lange bruine haren van mezelf...en ik heb geen hond, zal er ook nooit komen. Ik ben een kattemens, tja wat verwacht je van een heks.

De heks in mij is rustig, ze eet liever een grote, dikke, rode biefstuk dan vis of kip. Wat zal ze losbarsten als we iets verder schuiven in dit dieet. Ik weet wat er komen gaat. Ze mag trouwens niet mauwen, want zondag heeft ze een dikke, rode, heel kort gebakken biefstuk op. En het smaakte prima. Misschien moeten we daar eens een gedicht over schrijven?

Mijn lieve binnenste heks
is gek op biefstuk
en op seks (tja dat rijmde)
Passie is haar naam
en ze geeft me elke dag
een brede lach
Mijn lieve, hartelijke binnenste heks
ik mag haar graag
en ook de seks
We hebben zoveel passie saam
en we zijn verzot
op rode, dikke, zeer kort gebakken bief
we vinden elkaar zeer lief
ik zal haar binnenkort trakteren
maar nu moet ze even interen
de pijn moet worden buitengewerkt
dan zijn we samen weer gesterkt
Ik en mijn binnenste heks
dol op bief en op s....

Lol, mijn lunch was champignons, ui, knoflook, ei en warm water. Zo krijg ik in ieder geval geen kater. Alcohol mag nog niet. En al is mijn oudste zus jarig, dan is het geen excuus om er eentje te drinken. Ook geen twee. Dat houd ik nog wel een paar weken vol.

Diner gebakken kipreepjes met groentjes. Het water loopt me steeds in de mond...maar dat komt misschien omdat ik gewoon 2 liter per dag in mijn mond moet laten lopen...

Vanavond extra vroeg naar bed. Ik heb besloten vannacht door te slapen, kijken of dat lukt. Morgen volgt dag vier en hopelijk gaat het vanaf nu berg op.