vrijdag 28 mei 2021

Trots, dat ik af en toe kan helpen

Soms schrijf ik ook voor andere mensen. En soms worden er teksten van mij gebruikt door anderen om te dienen en hulp te bieden aan mensen die het moeilijk hebben. Er worden teksten gebruikt voor geboortekaartjes, nagedachtenis bij soms een mis in een kerk of crematorium. Onderstaande schreef ik 10 jaar geleden voor Zon, haar echte naam weet ik niet, maar we gaven steun aan elkaar. Teksten zijn er niet alleen om mijn gevoelens te uiten, maar ook om anderen te ondersteunen. En ik ben blij dat er op die manier gebruik wordt gemaakt van mijn schrijfsels.

Twee kanten van ons allemaal (speciaal geschreven voor Zon)


Ik denk dat je precies bent zoals iedereen

Twee kanten ga ik op
Een schuwe en één zo open als de blauwe lucht
Twee kanten word ik op getrokken
Door mezelf, maar ook door mijn omgeving
Twee kanten beleef ik
Alleen en met anderen

Wil ik mezelf wel veranderen?

Ja en nee
Zelfs hier twee kanten
Ik wil laten zien dat ik het kan
Ik wil ook hulp van anderen

Wat zou ik moeten veranderen?

Ik vind me goed zoals ik ben
Maar de mensen om me heen willen dat ik me aanpas

Denk ik, denk ik vaak

Het is echter niet altijd waar
Ik hoef niet te veranderen
Dat merk ik aan degenen die me lief zijn en die me accepteren zoals ik ben
Mensen die zeggen

Wat fijn dat jij het regelt
Wat goed dat jij het gedaan hebt
Wat goed hoe je bezig bent

Mensen die me niet nemen zoals ik ben laat ik een beetje links liggen
Je mag wel naar alle waarden en normen kijken van iedereen
Maar dat geeft niet noodzakelijk aan dat je moet veranderen

Natuurlijk is goed en kwaad nodig om te leren
Regels, waarden, normen volgen is oké
Laat het niet in de weg staan van je geluk
Laat het niet zeggen: "Jij moet veranderen!"
Neem het op als leidraad, leer ervan, maar blijf jezelf

Ieder van ons voelt dit wel eens

Net als jij
Maar ieder van ons is ook UNIEK en dat is o zo speciaal

Dag unieke Zon
Liefs Ilonka



dinsdag 25 mei 2021

schrijven is therapie

In 2016 ben ik deze blog gestart. In eerste instantie om jullie op de hoogte te houden van het Project Casamance in Senegal, waar ik destijds woonde met Rafael van Bogaert. 
We zijn nu vijf jaar verder en ik woon intussen al weer drie jaar terug in Nederland. Het land waar ik in 1995 uit vertrokken ben met mijn man om juist aan de andere kant van ons dorp op Belgisch grondgebied te gaan wonen, te Baarle-Hertog. 

Voor mij is schrijven een grote hobby, als kind schreef ik al gedichtjes en verhaaltjes en zelfs in de vierde klas van de lagere school heb ik een toneelstukje geschreven. Tevens is schrijven voor mij therapie en helpt het bij verwerken van trauma. 

Zes boeken heb ik al geschreven, ik ben aan mijn zevende bezig. Een fictie om eens te proberen. Een roman is best moeilijk te schrijven, vooral omdat ikzelf niet echt romantisch aangelegd ben.

Terug naar het begin: Ik ben naar Afrika verhuisd in 2014. Helaas een van de verkeerde dingen die ik in mijn leventje gedaan heb, maar ik heb er ook leuke, grappige, positieve dingen meegemaakt en een wil ik toch wel graag met jullie delen. Want lachen is gezond.

Afrika, het stond eigenlijk niet echt op mijn verlanglijstje van 'nog' te bezoeken landen. Australië en Nieuw-Zeeland staan erop en de Oeral en Canada. Nu heb ik Zeeland al gehaald...wel niet het nieuwe, maar voor mij zijn hier toch veel nieuwe dingen te zien in Zeeland.
Afrika, meer bepaald Senegal, het land waar ze veel Afrikaanse dialecten spreken en Frans. Niet mijn beste vak op de HAVO, maar tussen de mensen leer je het het best zullen we maar denken.
In Senegal werkte Emanuel bij ons, zijn christelijke naam was Emanuel, maar de meesten daar noemden hem gewoon Bouba. Een goedlachse man van ongeveer 45 jaar. Hij kon tot 50 tellen, maar lezen en schrijven kon hij niet. Zijn Frans was al net zo fantastisch als dat van mij. Maar gebaren en dingen aanwijzen is ook een slimme manier om te communiceren.
Raf (destijds mijn vriend) zat een aantal weken in Europa en Emanuel bleef dus elke nacht bij mij. De eerste nacht sliep hij in zijn eigen gebouw op het terrein. En ik hoorde allerlei geluiden en lag met veel schrik in het grote huis. De ochtend zei ik meteen tegen hem dat hij zijn spullen moest verhuizen naar een kamer in het huis. Hij wilde wel dat ik het aan Raf zou laten weten dat hij binnen bij mij zou slapen. Dus die kreeg een sms met de melding.
Ik heb de volgende nachten goed geslapen.
Overdag deden we ons werk en ik zorgde dat er op tijd eten en drinken klaar stond buiten. Bij een van die maaltijden begon Emanuel vragen te stellen over België, over het leven daar en over mijn kinderen. Wat voor spelletjes ze bv speelden. Nu wist ik niet hoe ik verstoppertje moet zeggen in het Frans of in het Afrikaans, maar zodra ik mijn handen voor mijn ogen deed en begon af te tellen wist hij meteen wat ik bedoelde. Hij zat hevig te knikken dat zijn kinderen dat spelletje ook speelden met kinderen uit Kassel.
Ik ging verder met mijn verhaal en hoe verder we kwamen hoe harder we lachten. Het zat namelijk zo: Bart, mijn neefje kwam dagelijks bij ons in huis toen ik onthaalouder was. Hij is een jaartje ouder dan onze Lars. Ze gingen samen verstoppertje spelen. Dat probeerde ik uit te leggen aan Emanuel. Lars stond netjes met zijn handjes voor zijn ogen te tellen en Bart ging zich verstoppen. Hij stak zijn hoofd onder een bijzettafeltje en bleef zo staan.
Volledig met zijn hele lijf in het zicht. Maar hij zag Lars niet meer, dus dacht hij dan ziet Lars mij ook niet.
Ik pieste bijna in mijn broek toen Lars tien riep en meteen naar Bart zijn achterwerk liep.
Ik legde dit verhaal met een enkel woordje Frans en veel gebaren uit tegen Emanuel en deed voor bij de eettafel hoe Bart stond. Ik stak mijn hoofd onder tafel en Emanuel riep helemaal opgewonden "Je vu ta derrière!!" Hij schudde lachend zijn hoofd en zei dat het geen goede verstopplaats was. Lol toch.
Emanuel, hij kon tot 50 tellen en ooh wat had die man een humor!

Emanuel, onze schipper tijdens het vissen in de Casamance.


vrijdag 21 mei 2021

Op naar betere tijden

Wederom word ik gillend wakker

edoch lig ik totaal verstijfd van angst

wanneer houdt het op?

als ik roep of schreeuw

van diep uit mijn binnenste?

STOP!!


er zijn geen tranen meer

mijn hart is uitgebloed

ik groet je niet meer van harte

jij deed me pijn

te jong

te lang


ik kon enkel in stilte toezien

zwijgend nam ik de pijn tot mij

in mij

bij mij

nooit meer vrij

je ontnam mij 

Mij


stil moest ik zijn

stil moet ik blijven

er zijn geen tranen meer

mijn hart is uitgebloed

ik groet je niet meer


ik leg mijn hoofd te rusten

mijn handen gevouwen op mijn buik

neem mijn kruis mee

mijn waarheid is zwaar

mijn leed was in het verleden

mijn zwijgen ook

maar nu niet meer


er zijn geen tranen meer

mijn hart is uitgebloed

ik groet je niet meer

je deed me pijn

je deed me zeer


er groeit geen blad

voor mijn mond

er heerst geen taboe

ik leef

en ik groet je niet meer



donderdag 20 mei 2021

bewust zijn

stormachtige wereld om me heen

woeste waarheden

leven vol gedachten

onvolmaakte huivering

door merg en been

gitzwarte gal

spikkelige uitslag

gaten in verhalen

als schroeiplekken

van hevig vuur

grijze tinten tussen wit en zwart

bloedend hart

stille schreeuw

ik ben

mag zijn


vol bewustzijn

streef ik

naar vrede in mijn lichaam

werk ik me sterk

ga elke dag onder

zoals de zon

rijs elke dag

zoals de zon

tot hoog boven

daar tik ik de hemel aan




zondag 16 mei 2021

gelukkig

fladder
zweef
neem me mee
naar verre landen
pak mijn handen
en leid

de wind voert ons
zweef
hoog boven velden
langs bos en hei
ik zwaai naar de koeien
onder in een wei

een glimlach fladdert
naast me
een schaterlach klinkt
automatisch doe ik mee
de wind voert de lach
naar alle uithoeken
alle windstreken
en ik ben werkelijk gelukkig


vrijdag 7 mei 2021

ikke, ikke....

 Ik

in ieder van ons

woont een hele grote ik

soms bestempelen we elkaar

als egoïst

en

soms steunen we elkaar

zeggen we

je bent goed bezig

dan groeit je ik


mijn ik krimpt vaak ineen

daarom creëerde mijn kleine ik

een extra ik

meer dan één

een ik die zorgt

een ik die liefheeft

een zachtaardige ik

een hardvochtige ik

een die me beschermt

een die me koestert

die houd van al mijn ikken

en


als ik zeg

ik hou van mezelf

dan besef ik

dat mijn kleinste ik

ook de moeite waard is

dat mijn verlegen ik

er ook mag wezen

dat mijn beschadigde ik

al vele pleisters geplakt en ook afgetrokken heeft

dat mijn zorgende ik

me nooit zal laten stikken





donderdag 6 mei 2021

Even

even, in het geheel stilte in mij

naar binnen gekeerd spiegel ik

trage halen

zuurstof vult mijn longen

doet mijn bloed stromen

wordt gepompt door aderen

hartslagen geven ritme aan


zachte ruis van milde golven

weerklinken

niet enkel in de oren

maar eveneens in het hart

in de spiegel zie ik de golven

ze gutsen door mijn slapen


in mezelf gekeerd

even

in het geheel

stilte

in mij



zondag 2 mei 2021

Een nieuw begin....leven met een depressie

Een nieuw begin. Hoe vaak maak je een nieuwe start?

Er was een periode in mijn leven dat ik meerdere malen per dag een nieuwe start maakte. Ja, je leest het goed. Dagen met diepe dalen. Ik kan ze helaas niet op twee handen tellen.

Uitstapdagen....

Nog steeds trekt het leven harder aan me dan de dood, maar als die komt zal ik hem niet wegsturen. 

Mijn moeder zegt altijd: “Als het je tijd niet is dan ga je niet.” of “Je gaat pas als het je tijd is.”

Er kwam een periode van dagelijks een nieuwe start en er volgde een wekelijkse nieuwe start. Diepe dalen zijn aan het minderen, maar ze zijn nog steeds aanwezig. Ik voel tegenwoordig eerder aan wanneer de weg onder mijn voeten van vlak naar schuin omlaag helt. Ik kan je vertellen dat ik de afgelopen jaren hard gewerkt heb. Links en rechts palen in de grond heb geslagen, vangnetten heb opgehangen. Contacten heb gevonden die me houvast geven.

De weg naar beneden is klote, maar gelukkig liggen er veel blokken. Blokken, die ik eens had verslagen op mijn pad naar boven. Soms stuiter ik zo hard, dat ik over de blokken heen het dal in ga. Soms knots ik met mijn hele lijf tegen een blok en ga ik knock-out. Waar ik ook eindig op het pad naar beneden, vanaf die plek maak ik mijn nieuwe start. Te lang heb ik rondjes gelopen, gedwaald tot ik zelfs verdwaalde.

Stel je eens voor: een kale, lege vlakte van twee bij twee meter. Als je dit benauwend vindt, pak dan tien bij tien meter. Niets op de grond. Enkel hoge wanden rondom. Loop daar eens rond, kijk wat je ziet. Geen perspectief biedt zich aan. Of wel?

Je kunt gaan zitten, zelfs liggen. Dat geeft enkel een ander perspectief. Ik kan je zeggen, als je ligt worden de wanden hoger. En een persoon die logisch nadenkt geeft nu de reactie: “Nee, de wanden worden niet hoger! Jij bent lager.” 

Maar iemand die al weken onderin dwaalt ziet de wanden steeds hoger worden. Je zinkt als het ware.

Daar onderin zat ik. Ik dacht dat ik het alleen moest uitzoeken. Alleen moest doen. Ik was toch ook slim en wist in het begin dat die wanden niet groeiden. Maar telkens ik op mijn rug lag leken ze hoger.

's Nachts verschenen de sterren, waar ik best van genoot. Het besef dat ik ze liever aanschouwde al liggend op een groene weide verdween.

Overdag kwam de zon voorbij, waar ik best van genoot. Tot de wanden zo hoog waren en ze mij enkel schaduw brachten, behalve op het moment dat de zon recht boven me stond en me verbrandde.

Toch lukte het me om om hulp te roepen. Eerst te zacht, omdat ik nog steeds dacht dat ik het alleen kon oplossen. Mezelf zelfs dwong om het alleen op te lossen. Ik zag niet in dat ik het in mijn eentje niet kon. 

Mijn hulpkreten werden niet gehoord. Was ik dan niet duidelijk genoeg? Schreef ik mijn woorden in een andere taal, die men niet lezen kon? Of waren mijn hulpkreten te direct? Deed ik de mensen te hard schrikken? Wisten ze niet wat ze moesten zeggen? Hoe te reageren?

Waarschijnlijk was ik te confronterend. En ik gaf mezelf de schuld. Daalde en ging zitten, zag geen toekomst. Durfde geen hulp te vragen. Het perspectief werd steeds waziger.

De dood kwam echter niet aan mijn deur. Ik had dan ook geen deur, daar diep in dat gat. Ik zou er uit moeten klimmen, wilde ik de dood tegenkomen. Dit wilde tevens zeggen dat ik moest leven. Ik moet leven daarboven, om dood te kunnen gaan.

Hoe bizar is dat?

In de diepste put, het diepste dal, begon ik tegen de wanden te schoppen, te slaan. Ik dook in mijn verleden, pakte de klote-gebeurtenissen in mijn hoofd en ik sloeg en schopte er op los. Wanden brokkelden beetje bij beetje af. Ik kon de puinhoop, die mijn verleden had gecreëerd, duidelijk zien. En ik stapelde en stapelde, een hele berg.

Onderwijl bleef ik schrijven; en warempel, een touwladder viel over de rand. Hulpkreet zoveel...gaf een helpende hand.

Nu denk je dat ik snel naar boven kon klimmen, maar ik ben de lenigste niet. Vroegere klasgenoten kunnen dit beamen. En we hebben ook allemaal geleerd, het gezegde: 'Haastige spoed is zelden goed'.

Je komt er wel."

Het komt wel goed.”

Je bent een mooie vrouw.”

Teksten die bemoedigend zijn toegeworpen en echoën in het dal. Alleen is er met regelmaat een naklank. Die komt van mij.

Hoe dan? Ik kan het niet alleen. Ga jij me helpen of kijk je langs de zijlijn naar mijn pad? Óf ben je er pas voor me als ik de finish heb gehaald?”

Wie loopt er met me mee? Geeft me van tijd tot tijd een hand? Legt een arm rond mijn schouder? Geeft dat bemoedigend duwtje in mijn rug?

Je hoeft niet mee de dalen in , al is het fijn om steun te hebben bij het eruit klauteren.

Je hoeft niet elk uur bij me te zijn. Regelmatig een appje wordt al gewaardeerd.

Je mag er over praten, vragen stellen. Ik heet het van harte welkom! Want zwijgen maakt het voor mij ook moeilijk.

En als je niet goed weet hoe jij dit kan aanpakken of wat je dan moet zeggen of dat je bang bent om erover te beginnen? Ga dan eens diep bij jezelf naar binnen. Kijk eens rond, wat zou je zelf willen mocht je in mijn positie zitten? Hulp, negeren, een hand, een woord, een gesprekje (al gaat het maar over koetjes en kalfjes)?

Je 'moet' niks. Je mag aan de zijlijn staan.

Je 'moet' niet langskomen. Het mag.

Je 'moet' niets zeggen. Het is wel wenselijk, want 'het alleen doen' valt me zwaar.

Ik wil ook niet boven op de vlakte in mijn uppie ronddwalen, op zoek naar de dood.

Volgens mij heb ik nog veel te delen en te geven.

Laat mij zonder taboes leven.

Een nieuw begin, een nieuwe start, ik heb er al veel op de teller.

Alleen al door dit te schrijven en te delen, is dit een manier voor mij om te helen.




Aarden

de wind blaast zijn adem rond mijn hoofd
losse haren wapperen in mijn gezicht
mocht mijn huid ze niet goed vasthouden
dan zouden ze vliegen
vliegen met de wind

vannacht had ik veel woorden
in mijn dromen vertelden ze de mooiste verhalen
letters lieten me dwalen door heel dromenland
teksten namen me bij de hand
ik liep van bos naar strand
blote voeten
over mos en in het zand
was buiten westen op mijn best
door het ochtendgloren werden mijn dromen verstoord
tevergeefs zocht ik naar woorden
teksten aan flarden
letters dooréén
ik lag verloren
door ochtendgloren
heel alleen

de wind blaast een nieuwe adem rond mijn hoofd
de haren uit mijn gezicht
de zon verwarmt mijn wangen
geeft me een verlangen
naar blote voeten
in het zand en op het mos
ik wil naar strand en tevens bos
wil uren dwalen
letters zoeken
woorden halen
teksten aaneen smelten
genieten van puur natuur

ik wil aarden